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我的身材比较肥胖，平时特别喜欢吃肉，也不爱运动，引起了身体肥胖的现象，老公经常拿我开玩笑说我像一头猪，虽说是一句玩笑话，但是我听着特别刺耳，这使我产生了自卑感，后来下决心想减肥，在闺蜜的介绍下，我使用了几种减肥方法，效果不错，下面给大家分享一下。

大姨妈来了可以通过走路的方法进行减肥，走路对减肥的效果还是蛮不错的，走路也能够消耗身体的热量，燃烧身体的脂肪作用，我会每天坚持走路30分钟，如果运动过量，大姨妈来了之后可能会影响身体的健康，在坚持了一段时间之后，身体明显的瘦了一些。

爬楼梯的方法对减肥的效果也很好，我家是住在6楼，我会从6楼到1楼再从1楼到7楼，动作重复一到两次，月经来了之后不能运动量过大，运动量过大，可能会引起经期的出血量增多，不利于减肥的效果。

饮食对于减肥的影响力也很大，在日常饮食当中不能暴饮暴食，也不要吃太饱，可以多吃一些清淡有营养的食物，我在坚持了有三个月的时间之后，身体明显的比以前苗条了。

通过了上面的这几种减肥方法之后，使我的体重明显的下降了，而且身体内的脂肪也得到了改善，现在的我，穿衣服的时候露着小蛮腰，修长的大长腿，非常的迷人，也比较妖娆，我还会坚持使用这几种方法的，使我的身材变得更加完美。