武汉代生中心

我瘦身买的东西都是绿色的东西，像海苔，苹果，芝麻，香蕉等。这些东西我经常吃，因为食疗的方法对于我来讲还是非常愿意做的事情。就像海苔，这里面有很多的维生素，可以调节我身体的平衡，将我身体里面的废物及时排放出去，那么苹果，芝麻，香蕉为什么能减肥呢，我告诉你一下吧。

1、苹果

苹果是我会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助我肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。

2、芝麻

芝麻中含有的亚麻油酸可以去除附在我血管内的胆固醇，令我新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。此外，芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对我皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使我皮肤白皙润泽，使我的双腿更细腻光滑。

3、香蕉

很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维生素A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是我最佳瘦身水果，也是让我肌肤水灵灵的美颜圣品，香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是我减肥时候的理想食品。