武汉代生中心

老年人喝牛奶和酸奶都可以，具体情况还是需要根据老年人的体质来决定。

一般来说只要是对牛奶不过敏的话，老年人喝牛奶和酸奶都可以的，因为酸奶和牛奶对人体来说有不同的作用，同时也要根据老人的体质，来选择适合的饮品。酸奶能够调整老年人的肠道功能，促进营养物质的消化，如果老年人有便秘的习惯，尽量以喝酸奶为主。酸奶对于老年人来说可以促进胃酸分泌，帮助消化，降低胆固醇，预防老年人心血管疾病。提高蛋白质，脂肪及各种微量元素的吸收，预防便秘。如果老年人身体比较瘦弱，建议喝牛奶，能够补充优质的蛋白质，增加抵抗力。

许多人认为奶类饮品营养价值较高，且含有益健康的嗜酸乳杆菌，便认为多饮有益无害。实际上，过多饮用奶类饮品会造成某些营养物质营养过剩，从而可能引发代谢障碍，特别是蛋白质摄入过多会导致肠道中的生物菌群失衡，从而引发某些肠道疾病。