西贝生殖

1、香菇豆腐汤

有助于胎儿大脑发育，增强宝宝抵抗力

所需材料 香菇、豆腐、油、盐、姜、三鲜粉、白胡椒粉根据自己的口味适量添加

做法： 1： 1、香菇浸泡 10 分钟后洗净切片；豆腐切小块；姜切丝。

2、热锅凉油倒入姜丝香菇，翻炒几下。

3、锅中倒入适量清水，倒入豆腐煮至沸腾。

4、调入少许山珍调味粉、盐和白胡椒粉搅拌均匀就可以了。

2、黄豆排骨汤

健脑补钙

原料：黄豆洗净，放入冷水中浸泡。待用。排骨洗净，切成小块。用沸水煮熟，捞出待用。葱切段、姜切片备用。

做法：锅中加水，放入黄豆、排骨和姜片，大火煮 20 分钟后，改小火炖 1 小时。撒上葱花，加盐等调味料即可出锅。

3、鲫鱼汤

鲫鱼汤对孕妇有益，促进宝宝大脑和骨骼发育

材料：鲫鱼、枸杞、大枣、葱、姜 调料：料酒、胡椒粉、盐

做法：新鲜鲫鱼 1 条，仔细清洗干净

2.鱼背切斜口，锅中热油，下入鲫鱼煎至两面金黄（翻鱼时注意安全哟）重点：煎好的鲫鱼，一定要烧开水下锅煮，汤一定要熬白（试验多次得出结论），下入红枣枸杞在火上以小火继续熬15分钟，鲜美无比，如牛奶，加入花椒和盐调味，食用即成。