武汉代生中心

内分泌系统作为人体生理活动的调节者，主要通过激素的分泌在体内发挥功能。举例来说，当细菌侵入人体时，胸腺素会自动增加分泌，以抵抗病菌。在女性月经期间，孕激素会增加，而雌激素会相应减少。然而，由于某些原因，内分泌腺分泌的激素过多或过少，可能会导致新陈代谢功能紊乱，进而引发内分泌失调，出现如脾气暴躁、不孕、肥胖等内分泌疾病。那么，如何调整内分泌呢？

首先，我们需要调整饮食。食物应多样化，搭配合理，多摄入蔬菜和水果，避免油腻和刺激性食品。烹饪时应以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调整内分泌失调。

其次，我们需要调整精神状态。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，尤其需要重视如何放松心情，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等不良精神刺激，以调整内分泌失调。

再者，我们需要调整运动。保持规律的作息，做到劳逸结合。尤其需要控制夜生活，保证充足的睡眠。

此外，我们需要调整排毒。保持大便、小便、汗腺的畅通，让机体产生的废物、毒素有畅通的排泄通道。因此，要及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

还需要调整性生活。研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。因此，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

最后，我们可以采用药物进行调理。中药：复方益母草颗粒对内分泌失调治疗比较有效，具有调理气血，化瘀的效果。西药：内分泌失调西药调节的原则是针对不同的激素分泌情况采用不同的药物使之激素减少或增加，或者根据病因采用手术切除内分泌肿瘤等。建议内分泌失调采用中西医药物结合，以中西医结合互补为主要原则。